Fisioterapia de joelho: tipos de tratamento e como funciona
Artrose, condromalácia patelar, lesões de menisco e ligamento e pós-operatório de prótese de joelho, com tratamento domiciliar em São Paulo.
Qual tipo de fisioterapia para cada problema no joelho
Artrose de joelho
Fortalecimento de quadríceps e quadril, mobilidade e estratégias para caminhar e subir escadas com menos dor.
Condromalácia e dor patelofemoral
Dor na frente do joelho ao agachar, subir escadas ou ficar muito tempo sentado. Controle de carga e fortalecimento.
Lesão de menisco
Tratamento conservador ou reabilitação depois da cirurgia, com progressão de carga e amplitude.
Lesão de ligamento
Reabilitação antes e depois da reconstrução (LCA, LCP, LCM e LCL), com treino de força, equilíbrio e estabilidade.
Prótese total de joelho
Ganho de flexão e extensão, fortalecimento e treino de marcha nas semanas após a cirurgia.
Tendinopatia patelar
Dor abaixo da patela, comum em quem pula ou corre. Exercícios com carga progressiva.
Como é feita a fisioterapia de joelho
- Avaliação: histórico, exames, testes de mobilidade, força e estabilidade, e análise da marcha e do agachamento.
- Controle da dor e do inchaço: quando presentes, com recursos analgésicos, posicionamento e exercícios leves.
- Mobilidade: recuperação da extensão e da flexão do joelho.
- Fortalecimento: quadríceps, posteriores da coxa, glúteos e panturrilha, com carga progressiva.
- Equilíbrio e função: treino de sentar e levantar, escadas, caminhada e, quando for o caso, corrida e esporte.
- Exercícios para casa: um programa curto para manter os ganhos entre as sessões.
A fisioterapia de joelho não deve ser feita com exercícios genéricos da internet. A mesma dor pode ter causas diferentes, e o exercício certo depende da avaliação.
Dúvidas sobre fisioterapia de joelho
Qual o melhor exercício para dor no joelho?
Não existe um exercício único. Para artrose e dor patelofemoral, o fortalecimento de quadríceps e quadril costuma ter papel central, mas a escolha e a carga dependem da avaliação.
Quantas sessões de fisioterapia para o joelho?
Varia com o diagnóstico. Quadros de dor sem cirurgia costumam ser acompanhados por algumas semanas; pós-operatórios de prótese ou ligamento, por alguns meses.
Fisioterapia de joelho pode ser feita em casa?
Sim. Os exercícios principais usam o peso do corpo, faixas elásticas e caneleiras, levados pelo fisioterapeuta.
Dor, lesão ou cirurgia no joelho?
Avaliação e reabilitação em casa, do controle da dor ao retorno às atividades.
Conteúdo informativo, revisado pela Dra. Jéssica Liara Felício de Andrade, fisioterapeuta, CREFITO-3/211172-F. Não substitui a avaliação individual de um profissional.